飽き性必見！モチベーションを保つ方法

 こんにちは、まりです！

何か新しいことを始めるとき

最初はやる気に溢れているけど

すぐに飽きてやめてしまう

なんて経験はありませんか？

そうならないためにも、今回は

モチベーションを保つ方法

をシェアしたいと思います！

その１

内発的動機付けをする

動機付けには2種類あり、

内発的動機付けと

外発的動機付け

に分けられます

内発的動機付けとは、行動の目的を

「○○を達成したい」のように

自ら意義を感じ本気でやりたいと思える

ことにすることであり

外発的動機付けとは

「報酬がある」「怒られる」などの

外因によって動機付けをすることです

内発的動機付けにより

行動を始めることは難しいですが

モチベーションは

より維持されやすいです

そのため、

学習の目的を内発的動機

にするようにしましょう！

その２

小さい目標から設定する

はじめから「来月のTOEICで900点取る！」

のような大きな目標を立てると

達成することが出来ず、

それが諦める要因になり得ます

はじめの目標は

「このフレーズを来週までに

何も見ずに言えるようにする」

のような小さな目標にしましょう！

ではさっそく、

これから英語の勉強を始める人は

内発的な目標を立ててみること

から初めてみましょう！！

すでに始めている人は

今一度目的を見直し、

内発的なものか

確認をしてみましょう！

見てくれてありがとうございました！