効率的に学習を進めるには？無駄な学習法を今すぐやめよう！

こんにちは、まりです！

どうせ英語学習をするなら、

効率的にやりたいと思いませんか？

いくら時間をかけてやっても

成果が得られなければ意味がない

ですよね

では、効率よく学習するには

何をすれば良いのでしょうか？

今回はその方法を紹介します！

その1

朝と夜に勉強時間を確保する

脳神経学的に、

寝る前に勉強したことが

寝ている間に整理され、

起きてからもう一度復習することで

合理的に定着される

ということが証明されています

そのため、

夜に30分勉強するよりも

夜10分、朝10分の方が

効果的であると言えます！

睡眠前後の時間を有効活用

しましょう！

その2

睡眠時間を6時間以上確保する

何か新しいことを習得するには、

覚えたその日に6時間眠ることが不可欠だと

ハーバード大学の精神医学者が

指摘しています！

睡眠時間が不足していると、

せっかく覚えたものが

数日で消えてしまうそうです

記憶を定着させるためにも、

睡眠時間はしっかり確保しましょう！

その3

すぐに諦めない

当たり前のことのように思いますが、

いちばん難しいことかもしれません

というのも、

努力と成果は比例関係でなく、

累乗関係にある

からです

成果は

指数関数的に伸びてくるので、

気長に学習計画を立てましょう！！

まずは、すぐにできる

朝と夜の勉強時間確保

から始めてみてください！！

見てくれてありがとうございました！